بث بك #جانتي ✅كابتن كم يوم راحه بل اسبوع 💁‼️لايك #وشتراك كابتن عمر العراقي 0:23 1 year ago 197 577 Далее Скачать
كم عدد أيام الراحة التي تحتاجها في الأسبوع لبناء العضلات؟ Mohamed Shaalan 1:58 1 year ago 3 744 Далее Скачать
I محتاج كام يوم راحة في الاسبوع I خطورة التمرين كل يوم Ahmed Essam 5:11 3 years ago 33 827 Далее Скачать
كم الكارديو للتنشيف؟ - 5 ايام تمرين؟ - نصائح الكابتن جانتي نصائح الكابتن جانتي 1:09 10 months ago 15 700 Далее Скачать
لا تتمرن اكثر من خمس ايام بالاسبوع ، جسمك يريد راحة ‼️☝🏻 Yanal Fitness 0:26 1 year ago 626 857 Далее Скачать
موضوعين مهمين الاول كم يوم بالاسبوع وكم وقت التمرين بشهادةدوريان وجايكتلرالثاني ملك التمرين لكل عضلة Big Jantee 22:17 1 year ago 457 865 Далее Скачать
كم مرة في الاسبوع يجب ان تتمرن ؟ | جدول تمارين كمال الاجسام | Ali fitness Ali Hammoud علي حمود 4:41 4 years ago 14 544 Далее Скачать
كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي ؟ عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 1:24 1 year ago 97 530 Далее Скачать
خطر التمرين كل يوم ⚠️ | كم يوم اتمرن في الاسبوع ؟ | هل التمرين كل يوم مضر ؟ AFLATON Gym 0:57 2 years ago 398 948 Далее Скачать
ماهي مدة التمرين الأفضل، وكيف نستطيع تحقيق أفضل تحفيز بنائي مهما كانت مدة التمرين لضخامة أكبر ! ثامر الحارثي 8:01 8 months ago 12 377 Далее Скачать
بث بك #جانتي✅ العضله مره لو مرتين بل الأسبوع‼️ كابتن عمر العراقي 0:10 1 year ago 215 888 Далее Скачать
